科学养生,枸杞应该这样吃~

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2018-04-03

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  与中华民族另外两个重要始祖炎帝和黄帝相比,炎帝是农业文明之初的代表,主要是对农业生产的贡献;黄帝是农业文明进化时期的代表,主要是华夏各族政治和制度上统一的象征。而伏羲所代表的是比炎黄二帝更早的渔猎文明时期,是中华文化最早的源头,是文明初始的象征。因此,伏羲文化可谓中华文化、中华文明的精典。  民族血缘:从民族血缘的凝聚上说,伏羲时代是一个部族融合的时期,史载伏羲“正姓氏,制嫁娶”。《路史》载:“上古男女无别,太昊始制嫁娶,以俪皮为礼;正姓氏,通媒妁,以重人伦之本,而民始不渎。

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在我国,枸杞已有2000多年的用药历史,既是道地药材,同时也是国家药食同源目录中的品种。 枸杞不仅仅被作为药品,更已成为大众喜爱的食物,逐渐走向世界。

枸杞并非万能,不是吃得越多越好。

吃枸杞也要注意这些:一、吃枸杞的量枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。 一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

二、枸杞的适宜人群最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。 三、枸杞的不适宜人群由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。 另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 四、吃枸杞的禁忌1.泡枸杞茶不能用开水因为枸杞水温太高的话,会破坏枸杞的营养,所以,最好的就是水温一些的时候,再放入枸杞,再喝,会有更好的效果。

建议也可以入粥或者是炒菜用。

2.枸杞煲汤时间不宜过长枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。

过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

(新华网)。